虚火怎么办(虚火吃什么食物调理)

身体里面虚火旺盛,会导致我们的身体的机能出现紊乱。我们只有先了解虚火旺盛的症状,这样才可以对症下药,从而彻底根治虚火旺盛。

这些症状说明虚火旺盛

1、体消瘦

虚火旺盛的症状 各种上火症状以及解决方法

阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。

2、烦失眠

阴虚者内火攻心,常感觉胸口烦闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易惊棒失眠。失眠怎么办?点击蓝字即可掌握助眠技巧:睡不好易失眠?别怕!多吃这9种食物让你睡好觉

3、肤无华

缺乏皮肤水分,干燥和最低限度,肤色差,也容易生气,往往生溃疡,舌红,经常便秘。

4、晕易累

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体内津液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

5、脚发热

阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。

虚火旺盛如何调理

心火:喝莲子汤去心火

虚火旺盛的症状 各种上火症状以及解决方法

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

肺火:吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

胃火:喝绿豆粥去胃火

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表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

肝火:喝梨水去肝火

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

肾火:吃猪腰去肾火

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表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

想要治疗虚火旺盛,最好的方式和方法就是通过饮食疗法。在平时的时候,多吃一些富含丰富营养物质的食物,少吃一些油腻辛辣的食物。平时注意滋补养生,健康的生活方法会帮你降低虚火!

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